高三學子需注意:高考進入沖刺區,不生疾病排第一

丅型作文丅型作文 社會 2020-06-15 06:29:40

高考進入沖刺區,不生疾病排第一

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如果把高三比作百米比賽,那么僅剩的二十余天,可謂比賽的沖刺區段。在此階段,考生的知識水平、應試能力,基本定型,身體得病與否,臨考緊張高低,超越了刷題復習,成了影響考生考試成績重要因素。以下幾個方面當需特別注意:

一、辛辣食品少去吃,上火感冒發揮低。即使喜好吃辛辣食品的考生,6月26號開始,盡量少吃辛辣食品,包括此類零食。7月1號起,盡量不吃這類東西。因為這些東西,容易引起上火,造成上呼吸道感染,甚至感冒。不說感冒、上呼吸道感染,即便是上火,頭腦昏昏,也會影響正常發揮。十二年寒窗苦讀,成敗在此幾天,有喜愛辛辣食品的的學子,在決定命運的高考面前,還是理智地改一改,委屈一下舌尖,成全一下大腦。

二、食品衛生尤需記,謹防考場拉肚子。進入7月1號,一定要特別注意飲食安全。今年高考,正值盛夏,酷暑難耐,但一定要注意少吃生冷食物,以防腸胃疾病。一旦腸胃生病,造成拉肚子,那就麻煩大了。另外,大多考生沒有做過過敏源檢測,不知道自己對什么過敏。沒有吃過的食品,包括零食,盡量不吃。以防食物過敏。有一年,我所教學生,就是吃了別人給的一包零食,造成過敏,勉強考試,發揮極差。

三、學會調節生物鐘,適應高考對應時。為照顧全國不同地區的考生都能正??荚?,高考上午九點開考,下午三點開考。這與高三作息時間不一致,有些考生不妨早幾天就改變一下自己的作息時間,調節好生物鐘,以適應高考,正常發揮。再者,平時課程安排,數理化這些理科,大多安排在上午,而高考數學安排在下午,不習慣下午做數學題的考生,也要提前改一下習慣,下午做數學題,以適應高考。

至于心理緊張,心理調節,切記高考心理調節專家、中科院王極盛院士的話:“把平時的考試當做高考,把高考當做平時的考試?!逼綍r考試能成高考,歷練了考試能力,儲備了考試技能。把高考當做平時的考試,抱定謀事在人成事在天的心理,輕松上陣,沉著鎮靜,規范作答,自會正常甚至超常發揮。另外,考生需知,有點心理壓力也很正常。無論是應屆畢業生,還是往屆畢業生,只要對高考抱有希望,都有或大或小的壓力。一點心理壓力也沒有的考生是沒有的,不必為有點心理壓力就不安。

再者,莘莘學子,風華正茂,指點多多,激揚口舌,這很正常。但高考前幾天,最好暫時休戰,即便是見仁見智的知識問題,如作文的審題立意,也不做過多爭論。以免心理激動,刺激大腦。甚至爭執過度,造成不快。這些都會對即將開始的考試,造成或大或小的影響。 今年高三學子,大多“生于非典,考于新冠”,艱苦奮斗,玉汝以成。十二年寒窗苦讀踏平坎坷,一兩日考場競技鑄就輝煌。衷心希望應考學子,在沖刺當口,擁有好身體,調節好心理。折桂高考考場,妙寫人生華章。

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